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宮寒吃什么食物調理?暖宮食物推薦

發布時間:2019-02-27???來源:未知 ???
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  宮寒就是所謂的子宮寒冷的表現,不過導致宮寒的原因有很多,如果女性在例假期間會出現小腹疼痛難忍,或者是長期存在手腳冰涼的現象。這時候大家一定要引起重視了,因為這可能是患上了宮寒,宮寒的女性體質是十分虛弱的,但是不用擔心,我們可以通過后天食療來調理身體。那么宮寒該吃什么食物調理?接下來就跟小編一起來看看下文了解一些暖宮需要吃什么食物的推薦,希望對你們有所幫助。

  宮寒吃什么食物調理?暖宮食物推薦

  1、紅棗

  大家應該都知道紅棗具有補氣血、暖宮的功效,另外里面含有豐富的維生素c和微量元素,不僅美容養顏而且抗衰老,讓皮膚變得更加紅潤有光澤,每天9點左右喝一杯紅棗茶可以讓全身溫暖,也可以安神、健脾胃

  2、紅豆

  紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質,不僅美味香甜,而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效,既能行氣補血,又可暖身驅寒,是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

  3、黑棗

  黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

  4、桂圓

  桂圓中含有豐富的鐵質,100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質,在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物,可以用于貧血的治療,一般來說或者是熬的時候使用,桂圓屬于溫補的食物,對于女性的宮寒具有非常好的療效。

  5、阿膠

  阿膠有助于促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,每天吃點阿膠,可以讓女人氣色紅潤,緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒,最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

  6、當歸

  當歸屬于中草藥的一種,具有活血、治療宮寒之功效,特別適合月經不調、痛經等患者,屬于女性補血的圣品,同時又暖身滋補。

  7、枸杞

  枸杞具有很好的滋補和治療作用,而且也有補血的作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,如果感冒的人盡量不要食用。

  8、桑葚

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

  以上就是要暖宮該吃什么食物好的推薦,因為宮寒受到月經困擾的女性們不妨看看本文,去吃看看,調理都是需要的時間的,堅持食用的話總會有好的效果的。

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