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春季養生茶

發布時間:2015-03-20???來源:生活養生網 ???
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春季養肝涼茶

原料:龍眼肉5克、炒棗仁15克、夏枯草5克、鉤藤5克。(每人每天用量)

做法:首先加入500毫升涼水,浸泡半小時后,大火煮開,小火再煮20分鐘,再燜10分鐘。沒有糖尿病的人還可以加入少許冰糖調味。

不適用人群:小孩及脾虛腹瀉的人群,其他人可天天服用。

春季養生生茶www.revlna.tw

春季調肝預防老年斑代茶飲

配方:三七5克、柴胡3克、紅花3克。沒用糖尿病的人可適當加入蜂蜜調味。

作用:春季調肝,預防老年斑、黃褐斑。

春季降壓疏肝代茶飲 [參考1]

配方:玫瑰花4克(活血疏肝);杭菊花3克(清肝明目、降血壓);決明子10克(平肝降壓、清頭目、通大便)。

制法:開水泡飲。

功效:疏肝解郁,清肝明目、降壓通便。

春季降壓疏肝代茶飲

黃芪紅棗枸杞

組成:黃芪30克、枸杞20克、大棗10克。

做法:中火煮半小時后代茶飲,喝完后可以加水回沖,枸杞和紅棗也可以吃掉。

功效:有美容養顏抗衰老的作用,尤其適合氣虛、下肢水腫、容易疲勞、自汗盜汗的人群飲用。

參考資料

1、健康之路20150224春季養生經(下)

圖說天下

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