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健康之路20151203纏人的腹瀉( 下)

發布時間:2015-12-03???來源:中央電視臺健康之路 ???
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以下內容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20151203期節目視頻及要點內容,本期養生主題《纏人的腹瀉( 下)》。養生講述專家:北京中醫藥大學主任醫師——馬淑然。主持人:冀玉華。

一緊張就拉肚子

專家介紹:一緊張就拉肚子是由肝脾失調引起的。中醫認為肝屬木,脾屬土,肝的疏泄可以防止脾土的雍滯。壓力大、工作強度大的人容易一緊張就拉肚子。專家推薦緩解緊張型腹瀉的藥方-痛瀉要方,能柔肝緩急止痛。

痛瀉要方

【配方】白芍30克(養血柔肝、緩急止痛)、白術15克(健脾、理氣、燥濕、止瀉)、陳皮10克(健脾燥濕、助止瀉、理氣)、防風10克(升陽、散風、除濕,防白芍酸斂過度)。

痛瀉要方

(痛瀉要方)

玫瑰防風茶

原料:玫瑰花12克、防風12克、扁豆花24克、茉莉花12克、紅糖適量。

用法:水煎取液,代茶飲。

功效:緩解緊張型腹瀉。

解析:玫瑰防風茶可以健脾疏肝。決明子、荷葉能降血脂枸杞養肝明目杜仲補腎;肝脾不調最好選擇玫瑰防風茶。

玫瑰防風茶

玫瑰防風茶

木瓜飲-緩解緊張型腹瀉方

原料:新鮮木瓜1枚,白砂糖適量。

做法:去皮切片,隔立蒸熟。

服法:取木瓜蘸白砂糖食用。

解析:木瓜能緩解緊張型腹瀉。白砂糖也有止瀉的作用。

木瓜飲

木瓜飲

能緩解緊張型腹瀉的穴位

能緩解緊張型腹瀉的穴位:三陰交足三里

足三里穴是足陽明胃經的合穴,是足陽明胃經經氣聚集最多的地方,艾灸足三里穴可以幫助脾土功能恢復正常,減少腹瀉的發生,幫助脾氣的增長。

三陰交穴位于內踝上三寸(四指),三陰交是肝、脾、腎三經的交匯穴,艾灸三陰交可以調理肝脾的升降功能。

體內有濕熱引起的腹瀉

體內有濕熱也會引起腹瀉,濕會導致腸道氣機不通暢,濕熱會導致瀉而不爽。

體內濕熱的原因

飲食不節、辛辣油膩、海鮮生冷。

葛根芩連湯加味

專家介紹:由濕熱導致的腹瀉可用葛根芩連湯調理。

配方:葛根10克、黃芩10克、黃連10克、木香10克、焦檳榔10克。

解析:葛根、黃芩、黃連能清大腸的濕熱,黃芩和黃連苦寒燥濕、清熱解毒;葛根能升清陽,即能生津止渴又能升陽止瀉;木香和檳榔主要是疏通大腸的氣機。

出處:由《傷寒論》中方子加減而成。

葛根芩連湯

葛根芩連湯

馬齒莧有清熱止瀉的作用

專家介紹:馬齒莧可以清熱止瀉(主要用于清腸熱),緩解瀉而不爽。馬齒莧有清熱燥濕、涼血治痢疾的作用,馬齒莧緩解濕熱引起的腹瀉效果好。

馬齒莧粥

原料:鮮馬齒莧250克(或干馬齒莧50克)、大米50克。

做法:馬齒莧洗凈剪碎,入水煎煮30分鐘,撈去藥渣,加入大米熬煮成粥。

馬齒莧粥

馬齒莧粥

(專家現場講解外用緩解瀉而不爽的妙招)

能立即止瀉的食物

專家介紹:石榴皮酸澀能立即止瀉、防止直腸脫垂出現,對于長期的慢性腹瀉非常好。

 

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