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健康之路20150224春季養生經(下)

發布時間:2015-02-26???來源:健康之路 ???
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以下內容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20150224期節目視頻及要點內容,本期養生主題《春季養生經(下)》。養生講述專家:北京中醫藥大學教授——高思華。主持人:冀玉華。

春季主要的致病因素

專家介紹:春季最主要的致病因素是風邪,中醫認為風為百病之長,其它的邪氣都是在風邪的裹挾下去侵犯人體。專家介紹:蔥蒜之類的蔬菜有預防感冒的作用。

雞蛋拌蒜】

做法:雞蛋煮熟后剝開,把蒜搗成蒜泥,加入少量的鹽、醋、醬油、香油。把雞蛋弄碎后與調好的蒜泥汁拌均即可

雞蛋拌蒜www.revlna.tw

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【預防感冒藥膳-大蔥腐乳就饅頭】

紅曲霉素有抵抗病毒、提高免疫的作用。

春季防感冒藥膳

【預防感冒藥膳-醋泡圓蔥】

圓蔥預防感冒非常好。將圓蔥切成絲,泡入醋中,加入少量的鹽、醬油,泡一夜即可食用。

預防感冒藥膳-醋泡圓蔥

專家推薦防病保健藥

氣虛者:玉屏風散

氣陰兩虛者:生脈飲。

(代金剛與何嘉博士現場講解自我按摩預防感冒的方法)

春季感冒后適宜選用藥

春天往往是風熱侵犯人體,往往發熱重、怕冷輕、嗓子疼……,適宜于清涼解表的銀翹解毒片。冬天時感冒要吃感冒清熱顆粒,因為冬天的感冒往往是感受寒邪造成的,怕冷比較厲害,發熱輕。

春天感冒,冬天感冒

黃芪沙參薄荷飲】

專家推薦——改善過敏體質代茶飲:

配方:黃芪5克、沙參5克、薄荷2克。

制作:泡水代茶飲。

功效:補益肝肺,預防和治療過敏癥。

蕁麻疹經驗方

天麻烏雞湯

專家推薦春季降血壓藥膳——天麻烏雞湯。

配方:天麻10克、枸杞子10克、山楂6克、烏骨雞1只。

制法:將原料放入鍋中煮開,加蔥、姜、花椒等調味,煮至爛熟即可。

功效:補益肝腎、降血壓。

降壓藥膳

春季降壓疏肝代茶飲

專家推薦春季降壓疏肝代茶飲——決明子雙花茶。

配方:玫瑰花4克(活血疏肝)、杭菊花3克(清肝明目、降血壓)、決明子10克(平肝降壓、清頭目、通大便)。

制法:開水泡飲。

功效:疏肝解郁,清肝明目、降壓通便。

高血壓患者春季調肝用藥

龍膽瀉肝丸:頭暈目赤、耳鳴耳聾、腋痛口苦、尿赤。

牛黃清心丸:頭暈目眩、涎壅盛、言語不清。

杞菊地黃丸:眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏花。

高血壓患者春季調肝用藥

圖說天下

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