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護膝有用嗎?戶外運動時護膝成雞肋

護膝有用嗎?戶外運動時護膝成雞肋

在運動過程中,膝蓋起到至關重要的作用,而同時它也是最脆弱的一個部位,所以很多人為了保護膝蓋,都會戴上護膝。但是...
2019-02-27
春季減肥秘籍 學會幾個小妙招每天都能瘦

春季減肥秘籍 學會幾個小妙招每天都能瘦

時間飛快,冬去春來,當春季來臨隨著厚厚的衣裝被脫去,越來越多人開始擔心自己的身體經過一冬之后變得胖了起來,如果...
2019-02-27
做什么運動能夠減掉肚子上的贅肉?減贅肉的最佳運動方式

做什么運動能夠減掉肚子上的贅肉?減贅肉的最佳運動方式

許多白領的上班族因為長期久坐而引起了肚子及腹部堆積了許多的脂肪。看來一些小蠻腰總是會羨慕,因為腰腹及肚子往往都...
2019-02-26
跑步一定要空腹嗎?跑步減肥的正確方法

跑步一定要空腹嗎?跑步減肥的正確方法

運動減肥是非常見效的一種減肥方式,在各項減肥運動里,大多數人都會選擇跑步。那么跑步需要空腹嗎?今天小編就跟大家...
2019-02-26
<b>它比跑步更減脂,然而你卻不知道?</b>

它比跑步更減脂,然而你卻不知道?

跳繩能不能減肥?要跳多少下才有效?跳繩真的能減脂嗎?跳繩時應該注意什么?正確的跳繩方法是什么呢?...
2018-05-22
<b>戶外運動養生好處多_爬山的好處</b>

戶外運動養生好處多_爬山的好處

運動對人體的健康是有著積極的促進作用的,爬山是很多人都喜歡的一項運動,爬山減肥不僅能減掉多余的脂肪,在身體保健...
2018-05-15
<b>初學者瑜伽入門的基礎姿勢以及初學瑜伽的注意事項</b>

初學者瑜伽入門的基礎姿勢以及初學瑜伽的注意事項

“瑜伽”一詞來源印度古語,是一種古老的哲學運動體系。練習瑜伽不僅能起到一定的減肥效果,還有助與身心和諧,起到舒...
2018-05-15
暴走和散步的區別以及老年人散步需要注意的問題

暴走和散步的區別以及老年人散步需要注意的問題

暴走是這幾年新興起的一種運動形式,近來,“暴走團”安全事故頻發,單從健康的角度看,武漢大學中南醫院康復醫學科專...
2018-05-15
跑步的正確姿勢以及錯誤的跑步姿勢_跑步的注意事項

跑步的正確姿勢以及錯誤的跑步姿勢_跑步的注意事項

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效地慢跑還可以起到消脂瘦身的作用...
2018-05-14
<b>預防肩周炎的鍛煉方法,視頻</b>

預防肩周炎的鍛煉方法,視頻

長期的伏案工作或使用電腦的人比較容易出現肩膀酸疼的情部,比如拿不起東西、手不能向后伸展、抬手動作有障礙、甚至經...
2014-03-25
選擇合適自己的運動,防損傷

選擇合適自己的運動,防損傷

養生堂李方祥講述筆記,節目主題《別讓運動傷了你-1》。主要介紹為什么會產生運動損傷,不同人群適宜哪些運動,發生...
2014-03-22
平衡能力測評,鍛煉

平衡能力測評,鍛煉

人體平衡涉及的器官有:耳朵的前庭器官,關節的位置覺,眼睛的視覺。人體的平衡力是可以通過平常的訓練來增強的,特別...
2014-03-22
去黑眼圈小妙招,湖北衛視

去黑眼圈小妙招,湖北衛視

黑眼圈的困惑 黑眼圈可能是血液粘稠或血液缺氧造成的嗎? 長期黑眼圈同時手腳冷言冰涼的中年女性患癌癥幾率高? 有黑眼...
2014-03-17
拇外翻的緩解方法,cctv10

拇外翻的緩解方法,cctv10

拇外翻的腳形 以下圖中三種腳形分別是輕、中、重度三種拇外翻的層度。如果年輕時不治療就會依次發展,到了老年時會出...
2013-12-21

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