歡迎來到百山夕養生網
首頁 > 健康常識 > 內容

擺脫“黃臉婆”重獲好氣色的8種黃色食物

發布時間:2018-05-22???來源:網絡 ???
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
在生活中,有一種流傳的說法,黃色食物健脾胃。黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,促進消化,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。同時,可以改善記憶力衰退。在這里就給大家介紹一些有代表性的黃色食物,不想成為“黃臉婆”,就要多吃這8種黃色食物,省錢又有效!
 
黃豆
 
黃豆--補充蛋白質
女人最不能缺的就是蛋白質,缺少蛋白質皮膚就會失去彈性,用多少護膚品都是浪費!
黃豆的蛋白質含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。
同時,常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量,富含的異黃酮還能激活體內雌激素,豐胸提臀,塑造完美曲線。
 
南瓜
 
南瓜--健胃消食
皮膚質量還與消化功能有關,消化功能弱,皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品,就更容易變成“黃臉婆”了。
南瓜是健胃消食的高手,能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,所含的果膠還能保護胃黏膜,減少粗糙食物對胃的刺激。
南瓜還是中醫認可的補血佳品,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”,還能吃出好氣色。
 
紅薯
 
紅薯--補脾益氣
脾虛會讓女人衰老加速,面色蠟黃,皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老,補脾很重要!
紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效,熱量只有大米的三分之一,補脾益氣的同時還能有效減脂。
 
土豆
 
土豆--美白皮膚
保持皮膚白皙是每一個愛美女人的愿望,土豆就能幫你實現,內服外敷,全方位美白!
土豆含有豐富的維生素C,是蘋果的20倍,對于呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋,緩解曬傷、曬黑。
 
菊花
 
菊花--消腫安神
由于工作生活壓力大,許多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮膚還越來越粗糙,這些問題喝些菊花茶就能解決,治標又治本。
菊花性涼,平肝明目,對于消除眼睛浮腫有很好的效果。
菊花內含有豐富的香精油、菊色素,能有效抑制皮膚黑色素的產生,柔化表皮細胞,改善皮膚問題,比用護膚品實惠多了。
菊花能鎮靜安神,舒緩神經,改善睡眠質量,休息好了,這些問題都解決了。
 
玉米
 
玉米--粗糧保健
現代人飲食過于精致,膳食纖維吃的太少,毒素都堆積在體內,面色不好還長斑,怎么能不顯老?
玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿,輕松排出體內廢物,淡斑美膚。
女性朋友常吃玉米,還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。
 
香蕉
 
香蕉--心情舒暢
“笑一笑,十年少”心情的好壞對身體影響很大。愛笑的人看起來更加年輕有活力,心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。
香蕉含有泛酸等成分,能抑制憂郁,減輕心理壓力、排解緊張,讓人心情好起來。
 
芒果
 
芒果--促進排便
   芒果含有大量的纖維素,經常食用能讓皮膚得到更多的滋潤。芒果含有豐富的營養素,維生素C及礦物質,能防止動脈硬化及高血壓。芒果含有大量纖維,具有促進排便的作用。
 
檸檬橙子
 
還有檸檬、橙子等水果也都是我們生活中常見的黃色食物,都有健脾胃的功效。黃色食物大都有一種強力的抗氧化物質,能夠清除人體內的氧自由基和有毒物質,增強免疫力,在預防疾病、防輻射和抗衰老方面也有很好的功效,是維護人體健康不可缺少的營養素。
 

圖說天下

×
織夢二維碼生成器
江西快3专家推荐