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腸胃不好該吃什么食物來進行調理呢?

發布時間:2019-02-26???來源:未知 ???
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  在我們的日常生活中,很多人會因為飲食不規律以及不好的生活習慣而導致腸胃出現了一系列不好的問題,嚴重的甚至會危害生命危險。腸胃的問題在生活中真的是非常常見的一大問題,不過部分腸胃不好的人都會選擇吃藥,如果不是非常急性的情況下,是不提倡吃藥的,因為長期服用藥物是會有副作用的。對于腸胃的問題大家真的要引起重視,那么腸胃不好該吃什么食物來進行調理呢?

腸胃不好吃什么食物來進行調理

  腸胃不好該吃什么食物來進行調理呢?

  1、香蕉

  因為香蕉是具有一定的黏性,這時候可以保護胃黏膜,預防胃潰瘍。研究發現,香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌數量,從而保護腸胃。

香蕉

  2、蘋果

  因為蘋果中含有豐富的膳食纖維,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利于大便排泄,是一種很好調理腸胃的水果。蘋果也可以治療胃潰瘍,對于腸道有雙向調節作用,便秘者可通便,腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作用。

蘋果

  3、木瓜

  因為木瓜中含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質的吸收,可以緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜屬于偏寒的食物,所以不建議空腹食用。但是尤其那么有胃寒、體虛者就不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜,可以生吃,也可以作為蔬菜和肉類一起燉煮。

木瓜

  4、蜂蜜

  因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,這些都能夠對腸胃粘膜的潰瘍方面起到保護作用。

蜂蜜

  5、菠蘿

  因為菠蘿屬于性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。菠蘿的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。菠蘿對腸胃好是好,但是吃東西都要適量,過量食用的話對腸胃也是有害。

菠蘿

  6、石榴

  因為中醫認為石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。但是由于石榴籽不是很好就能夠消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

石榴

  7、南瓜

  因為南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒,南瓜中含有豐富的果膠,這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。

南瓜

  8、桂圓

  因為李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

桂圓

  9、生姜

  因為生姜是可以緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。

生姜

  10、櫻桃

  因為有專家指出櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

櫻桃

  11、包心菜

  因為包心菜中含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。對于養腸胃的蔬菜其實是有很多樣的,包心菜對于養腸胃絕對是一個不錯的選擇呢。

包心菜

  以上介紹的幾種就是生活中比較常見的能夠起到調理好腸胃的食物。腸胃不好的人,一定要注意一些胃病飲食的注意事項,這樣才能更好的保護腸胃健康。調理腸胃,不是馬上就會有效果的,它需要長期的堅持,才能起到好作用。

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