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女性乳汁堆積乳房脹痛怎么辦,按什么穴位可以緩解

發布時間:2019-01-03???來源:網絡 ???
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乳汁堆積是女性在哺乳期間常見的一種情況,這是由于營養過盛、肝氣郁結、情緒原因導致乳汁流動不通暢,所以乳房會出現脹痛的情況。針對這一情況,我們可以可以通過按摩穴位進行緩解,下面我們來了解一下緩解乳汁堆積、乳房脹痛的穴位有哪些?

緩解乳汁堆積的穴位:

膻中、乳根、  期門、 中脘、天樞、氣海、肩井、肝俞、脾俞、胃俞、太沖。

穴位定位:

女性乳汁堆積乳房脹痛怎么辦,按什么穴位可以緩解

按摩方法:

1、用手托住乳房,將腋下、鎖骨、肋緣上等部位的肌膚慢慢推至乳房,反復5次;再用指腹輕抓乳暈部,推進拉出3分鐘;再輕按膻中、乳根、期門、中脘、天樞、氣海穴各1分鐘。

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2、按摩肩井穴2分鐘,力度稍重一些;再按揉肝俞、脾俞、胃俞三個穴位,每個穴位按摩1分鐘。

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3、按壓太沖血2分鐘。

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女性在哺乳期要注意保持乳房清潔與乳房保暖,保持愉快的心情,少吃糖,少喝咖啡,控制飲食,避免營養過剩的情況。

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